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👉 Reducir grasa y tonificar tu cuerpo en solo 21 días.
👉 Recuperar tu energía y sentirte más segura de ti misma, mientras creas el hábito de ejercitarte.
👉 Si crees que no tienes tiempo para entrenar, este programa está diseñado para ti: 30 minutos al día, resultados visibles.
👉 Terminar el reto sin importar tu motivación mientras te acompañamos en el proceso
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¡Perooo! ¿Cómo lo vas a lograr?
👉 Aprende las 5 mejores rutinas de entrenamiento que te permitirán transformar tu cuerpo
👉 Conoce la rutina de ejercicios que nuestro Entrenador Cristhian Valencia ha desarrollado para que transformes tu cuerpo en 21 días
👉 Conoce todos los trucos y tips que la profesora aplica día a día para diseñar carteras rápidamente.
👉 Mira como la profesora lo ha logrado para que tú aprendas a colocar precios y a crear tu marca propia de carteras.
Estos son los módulos de acompañamiento:
Módulo 1: Bienvenida e introducción al programa
- Lección 1: Bienvenida.
- Lección 2: ¿Quién soy?
- Lección 3: Grupo privado.
- Lección 4: Preguntas frecuentes.
- Lección 5: ¿Qué aprenderás?
- Lección 6: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
Módulo 2:
- Lección 1: Pre entrenamiento
- El movimiento adecuado
- Acondicionamiento
- Sentadilla con elevación de brazos, marcha, Jack tijeras, Jab Jab
- Lección 9: Flexiones de pecho y abdominales (Core)
- Lección 10: Hablemos de las sentadillas
- Lección 11: Practiquemos las sentadillas
- Lección 12: Sentadillas con elevación de talones
- Lección 13: 1er desafío – 50 Sentadillas
Módulo 3:
- Lección 14: 2do desafío – Practiquemos todo lo visto hasta ahora
- Lección 15: Los Burpees – Aprendamos a hacerlo
- Lección 16: Aplicación TIMER – Cómo instalarla
- Lección 17: El Burpe – Más detalles sobre el ejercicio
- Lección 18: 3er Desafío – Ejercicios Integrados y Burpees/Parte 1
- Lección 19: 3er Desafío – Ejercicios Integrados y Burpees/Parte 2
- Lección 20: 3er Desafío – Ejercicios Integrados y Burpees/Parte 3
- Lección 21: Estiramientos
- Lección 22: Actividad Extra
Módulo 4:
- Lección 23: Hablemos del Core o Núcleo corporal
- Lección 24: Abdominales/Parte 1
- Lección 25: Abdominales/Parte 2
- Lección 26: Abdominales/Parte 3
- Lección 27: Abdominales/Parte 4
- Lección 28: Ejercicios con bandas elásticas/Parte 1
- Lección 29: Cardio training
- Lección 30: Ejercicios con bandas elásticas/Parte 2
- Lección 31: Estiramiento muscular
Módulo 5:
- Lección 32: Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas/Parte 1
- Lección 33: Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas/Parte 2
- Lección 34: Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas/Parte 3
- Lección 35: Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas/Parte 4
- Lección 36: Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas/Parte 5
- Lección 37: Explicación ejercicios para cintura y abdomen
- Lección 38: Ejercicios para cintura y abdomen
Módulo 6:
- Lección 39: Rutina Full Body/Parte 1
- Lección 40: Rutina Full Body/Parte 2
- Lección 41: Rutina Full Body/Parte 3
- Lección 42: Rutina Full Body/Parte 4
- Lección 43: Ejercicios Funcionales/Parte 1
- Lección 44: Ejercicios funcionales/Parte 2
- Lección 45: Introducción a HIIT
- Lección 46: Ejercicios HIIT
Módulo 7:
- Lección 47: Rutina de Abdominales
- Lección 48: Full Body con Ligas de Resistencia/Parte 1
- Lección 49: Full Body con Ligas de Resistencia/Parte 2
- Lección 50: Full Body con Ligas de Resistencia/Parte 3
- Lección 51: Ejercicios de pie
- Lección 52: Running en casa- Llegó el momento de correr
Módulo 8:
- Lección 53: Tabata/Parte 1
- Lección 54: Tabata/Parte 2
- Lección 55: Funcional Training/Parte 1
- Lección 56: Funcional Training/Parte 2
- Lección 57: Funcional Training/Parte 3
- Lección 58: Desafío Final – Full Body
- Lección 59: Clase de baile
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Preguntas frecuentes
¿El curso es presencial?
- No, este es un programa Online, es decir, la capacitación está en vídeos HD, dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago.
¿Hay soporte para responder dudas?
- Si claro, tendrás acceso a un grupo privado donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro, para que me dejes tus dudas.
¿Hasta cuándo puedo ingresar?
- Los cupos se están llenando rápido el día de hoy estamos seguros de que cerramos inscripciones en las próximas horas.
¿Cuál es el precio en mi moneda local?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.
¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
- El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees realizar la capacitación.
¿Tendré un certificado al finalizar?
- Si Claro al Finalizar todas las Clases , recibirás de manera automática un certificado Descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
¿Cuáles son los métodos de pagos?
- Al dar clic en el botón «registrarte» (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos.
¿Tendré que pagar algo adicional?
- No, ese es el valor final a pagar, no existen pagos recurrentes, es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suben siempre al programa.
¿Tienes preguntas del curso?
Dale clic al siguiente botón y ponte con en contacto con nuestro canal de ventas
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